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허리 협착증이 뭔가요? 왜 생기는 걸까요?
아이고, 허리야! 요즘 허리 통증 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 그냥 뻐근한 정도로 생각하고 넘기기 쉬운데, 허리 협착증이 원인일 수도 있어요. 척추뼈 사이에 있는 신경이 지나가는 통로, 즉 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 질환이 바로 허리 협착증입니다. 젊은 사람들도 생길 수 있지만, 대부분 50대 이상 중년층에서 많이 나타나는 질환이죠. 왜냐구요? 나이 들면서 척추뼈와 디스크가 닳고 퇴행하면서 척추관이 좁아지기 때문이에요. 마치 오래된 건물이 낡는 것과 같은 이치죠. 게다가 잘못된 자세나 무리한 운동, 갑작스러운 사고 등도 허리 협착증을 유발할 수 있습니다. 척추에 무리가 가는 일은 피해야 해요.
허리 협착증, 어떤 증상이 있을까요?
허리 협착증 증상은 사람마다 다르지만, 대표적인 증상은 허리 통증과 다리 저림입니다. 허리를 굽히거나 똑바로 펴면 통증이 심해지고, 앉아 있거나 누워서 쉬면 좀 나아지는 경향이 있죠. 또, 다리 저림과 함께 통증, 감각 이상이 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발까지 내려갈 수 있습니다. 심하면 걷다가 다리가 저려서 잠시 쉬어야 하는 간헐적 파행이 나타나기도 하고, 근력 저하로 인해 다리에 힘이 없어지거나 마비 증상이 생길 수도 있습니다. 아주 심각한 경우 배뇨 장애나 배변 장애까지 생길 수 있으니, 이런 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 합니다. 참으면 안 돼요, 정말!
병원에서는 어떤 검사를 할까요?
허리 협착증은 다른 척추 질환과 증상이 비슷해서 정확한 진단이 매우 중요합니다. 병원에서는 먼저 의사 선생님이 자세한 병력을 듣고 직접 신체 검사를 합니다. 허리의 움직임이나 다리의 감각, 근력 등을 꼼꼼히 확인하죠. 그리고 엑스레이, MRI, CT 같은 영상 검사를 통해 척추관이 얼마나 좁아졌는지, 뼈나 디스크 상태는 어떤지, 신경이 얼마나 압박을 받고 있는지 자세하게 확인합니다. 신경학적 검사도 필요할 수 있어요. 이런 검사들을 통해 허리 협착증 여부를 확진하고, 어느 정도 심각한지 파악하죠. 괜히 걱정만 하지 마시고 병원 가서 제대로 검사받으세요.
허리 협착증, 어떻게 치료할까요?
허리 협착증 치료는 증상의 정도에 따라 방법이 달라집니다. 가벼운 경우에는 약물 치료, 물리 치료, 운동 치료 같은 비수술적 치료로 충분히 좋아질 수 있습니다. 소염 진통제로 통증을 줄이고, 물리 치료로 염증을 완화하며, 근력 강화 운동으로 허리와 다리 근육을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 비수술적 치료로 효과가 없을 때는 수술을 고려해야 할 수도 있어요. 수술은 크게 척추 감압술과 척추 유합술이 있습니다. 척추 감압술은 좁아진 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하는 수술이고, 척추 유합술은 불안정한 척추뼈들을 고정하는 수술입니다. 수술은 무조건 하는 게 아니라, 꼭 필요한 경우에만 하는 것이니 걱정 마세요.
허리 협착증 예방, 어떻게 할까요?
아프고 나서 후회하는 것보다 미리 예방하는 것이 최고! 허리 협착증도 마찬가지입니다. 평소에 바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 중요해요. 앉을 때나 설 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 이용해서 들어 올려야 합니다. 또, 적절한 운동은 필수입니다. 걷기, 수영, 요가 등 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 체중 관리도 중요합니다. 비만은 척추에 부담을 주고 퇴행성 변화를 가속화시키므로 적정 체중을 유지해야 해요. 그리고 흡연은 척추 건강의 최대 적이니 꼭 금연하세요. 뼈 건강에 좋은 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하는 것도 잊지 마시구요.
마무리하며...
허리 협착증은 불편하고 힘든 질환이지만, 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 한다면 충분히
허리협착증 증상과 치료 방법 완벽 가이드
허리협착증 증상과 치료 방법 완벽 가이드
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