목 디스크에 좋은 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크란 목뼈 사이에 있는 추간판이 튀어나와 신경을 압박하거나 자극하는 질환입니다. 목 디스크는 교통사고, 외상, 퇴행성 변화 등의 원인으로 발생할 수 있으며, 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있습니다.목 디스크 정보 목 디스크 증상목 디스크의 증상은 다음과 같습니다.1. 목 통증: 목 디스크의 가장 흔한 증상으로, 목 뒤쪽이나 한쪽으로 통증이 나타납니다. 통증은 어깨, 팔, 손가락 등으로 전이될 수 있으며, 움직임에 따라 악화될 수 있습니다.2. 팔 저림: 목 디스크로 인해 신경이 압박되면 팔이나 손에 저림감이 생길 수 있습니다. 저림감은 찌르는 듯한 느낌이나 감각 상실로 나타날 수 있으며, 근력 감소나 손놓침 등의 증상을 동반할 수 있습니다...
