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간 건강, 놓치면 안 되는 중요한 이야기!
아이고, 요즘 젊은 친구들도 간 안 좋다는 소식 참 많이 들리죠. 저희 때는 간 건강 챙긴다는 개념 자체가 희미했는데, 요즘은 다르잖아요. 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 술자리… 간이 얼마나 고생인지 짐작도 안 가요. 그래서 오늘은 40년 넘게 살아온 아줌마의 경험과 여러 정보들을 바탕으로, 간 질환에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 간 건강, 제대로 알고 챙겨서 건강하게 오래오래 삽시다!
간 질환, 어떤 증상들이 있을까요?
간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼, 초기에는 별다른 증상이 없어요. 그래서 더 무서운 거죠. 찝찝함을 느끼거나 몸이 무겁다고 느끼지만, 감기몸살인 줄 알고 넘기는 경우가 많아요. 하지만 간 질환이 진행되면, 여러 가지 증상들이 나타나요. 피곤함이 극심하고, 힘이 없고, 입맛이 없고, 소화도 잘 안 되고, 체중이 줄어들고… 심하면 황달까지 와요! 배에 물이 차서 배가 불러오는 복수 증상도 있고요. 이런 증상들이 나타나면 절대 방치하지 말고, 병원에 꼭 가서 검사를 받아보세요. 조기에 발견하면 치료가 훨씬 수월하답니다!
간 기능 이상을 의심할 만한 증상들은 간 수치 검사를 통해 확인할 수 있어요. AST, ALT, ALP, GGT 등 간 효소 수치가 높아지거나, 빌리루빈 수치가 높아지면 황달이 올 수 있고, 암모니아 수치가 높아지면 간성 혼수까지 이어질 수도 있어요. 아, 그리고 피부 가려움증, 잦은 코피나 잇몸 출혈, 심지어 손바닥이 붉어지는 손바닥 홍반도 간 기능 저하의 신호일 수 있으니, 평소에 몸에 나타나는 변화를 잘 살펴보는 것이 중요해요. 건강검진, 잊지 마시고 꼬박꼬박 받으세요!
간 질환의 원인, 무엇일까요?
간 질환의 원인은 정말 다양해요. 대표적인 원인은 바이러스 감염, 알코올, 비알코올성 지방간, 약물, 자가면역 질환, 유전적 요인 등이에요. A형 간염, B형 간염, C형 간염 같은 바이러스 감염은 간세포를 직접적으로 공격해서 간염을 일으키죠. 술을 너무 많이 마시면 지방간, 알코올성 간염, 간경변증으로 이어질 수 있고요. 비만, 당뇨병, 고지혈증 같은 대사 질환도 간에 지방이 쌓이는 원인이 되요. 또 어떤 약들은 간에 독성을 일으켜 손상을 입힐 수도 있으니, 약 복용 전에 꼭 의사와 상담하는 게 좋습니다. 자가면역 질환의 경우 면역 체계가 자기 몸을 공격해서 간세포가 손상되고, 윌슨병이나 혈색소증 같은 유전 질환은 간에 금속 성분이 쌓여 문제를 일으키죠. 그리고 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 만성 질환은 모두 간 질환의 위험을 높이는 요인이라고 합니다.
간 질환, 어떻게 치료하나요?
간 질환 치료는 원인과 질환의 진행 정도에 따라 달라져요. 바이러스성 간염의 경우, A형 간염은 대부분 자연 치유되지만 심하면 입원 치료가 필요할 수도 있습니다. B형 간염은 항바이러스제나 인터페론 같은 약물 치료를 통해 바이러스 증식을 억제하고 간 손상을 예방해야 해요. C형 간염은 경구용 항바이러스제로 완치를 기대할 수도 있대요. 알코올성 간 질환은 무엇보다도 금주가 가장 중요하고, 간 기능 개선제나 비타민을 복용하는 약물 치료를 병행할 수 있어요. 비알코올성 지방간은 체중 감량, 운동, 식이 요법 등 생활 습관 개선이 중요하고, 필요에 따라 비타민 E나 항산화제 같은 약물 치료가 도움 될 수 있어요. 간경변증으로 진행된 경우에는 복수, 간성 혼수, 정맥류 출혈 등의 합병증 치료가 중요하며, 간 기능이 심각하게 저하되면 간 이식을 고려해야 할 수도 있습니다. 치료 방법은 의사와 충분히 상의해야 합니다.
간 건강에 도움되는 영양제와 음식은 무엇일까요?
간 건강에 도움이 되는 영양제와 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 밀크씨슬은 간세포 보호와 간 기능 개선에 효과적인 성분인 실리마린을 함유하고 있고, 비타민 B군은 에너지 대사와 간 해독 작용에 필수적이에요. 특히 비타민 B1, B2, B6, B12는 간 건강에 중요한 역할을 합니다. UDCA(우르소데옥시콜산)은 담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 효과가 있대요. 글루타치온은 강력한 항산화 작용으로 간세포를 보호하고, 아르기닌은 암모니아 해독 작용을 돕는다고 합니다. 그리고 음식으로는 녹황색 채소(브로콜리, 시금치, 당근 등), 과일(사과, 배, 귤 등), 콩류(콩, 두부, 된장 등), 해조류(미역, 다시마, 김 등), 마늘 등이 간 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 음식과 영양제는 의
간질환 증상과 치료법 완벽 가이드
간질환 증상과 치료법 완벽 가이드
간질환 증상과 치료법 완벽 가이드