아킬레스 건염 증상 원인 치료방법 알아보기

아킬레스 건염 증상 원인 치료방법 아킬레스 건염에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다.

아킬레스건은 발뒤쪽에 있는 아킬레스건근을 통해 발끝과 뒤쪽 발목을 연결하는 건입니다. 이 건은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 걷거나 뛰는 동안 발목을 움직이는데, 아킬레스건이 있어야 발목을 움직일 수 있습니다. 또한, 뛰어오르거나 걷는 동안 발뒤꿈치가 땅에 닿는 것을 완화해주는 역할도 합니다. 이러한 중요한 기능 때문에 아킬레스건이 손상되면 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

아킬레스 건염 정보

 

아킬레스 건염 증상

아킬레스건염은 아킬레스건 근육 또는 인대 주위의 염증으로 발생하는 질환입니다. 이 질환은 대부분 발뒤꿈치와 발목 사이에 있는 아킬레스건에서 발생하며, 더 흔히 40대 이상의 남성에게서 발생합니다.

아킬레스건염의 주요 증상은 아래와 같습니다.

1. 통증: 아킬레스건염의 가장 흔한 증상으로 발목 주위에 통증이 나타납니다. 대개 발목 뒤쪽에서 발생하며, 증상이 더욱 악화될 수록 통증이 심해지고 잠을 설쳐야 하는 경우도 있습니다.
2. 아킬레스건 두께 변화: 아킬레스건염이 진행될 경우, 건의 두께가 변화될 수 있습니다. 건이 붓고, 붉은 색상으로 보일 수 있으며, 촉각에 민감해진 경우도 있습니다.
3. 염증: 염증은 건을 감싸고 있는 인대 주위에서 발생합니다. 증상이 악화될 수록 발적이나 부어오름이 나타날 수 있습니다.
4. 출혈: 아킬레스건염으로 인해 건이 끊어지거나 찢어질 경우, 건과 주변 조직 사이에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 발목 주변에서 아이리스 색상의 혈액이 나타날 수 있습니다.
5. 건의 연질성 손실: 아킬레스건염이 진행되면 건의 연질성이 감소하여 건이 더욱 뻣뻣해지거나 유연성이 떨어질 수 있습니다.

위와 같은 증상이 나타나면 즉시 전문의와 상담하여 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 무시하면 심각한 손상으로 이어지기도 하므로, 조기에 치료를 받아 증상을 완화하는 것이 중요합니다.

 

아킬레스 건염 원인

아킬레스건염의 원인은 여러 가지가 있습니다. 일반적으로는 스포츠나 운동을 할 때 갑작스럽게 발생하는 부상이 원인이 되기도 하며, 오랜 시간 동안 다리나 발을 굽혀서 앉아 있는 경우, 무릎이나 발목에서 염증이 생긴 경우, 불규칙한 운동이나 부적절한 운동 방법, 그리고 건의 부담을 일으키는 부족한 신발 착용 등도 원인이 될 수 있습니다.

또한 노화로 인한 연조직의 퇴화나 대사 활동의 감소, 체중과 키의 비율이 불균형한 경우도 아킬레스건염의 원인이 될 수 있습니다. 혈액순환의 불균형이나 염증성 질환, 대사 이상, 체중 부담 등도 아킬레스건염의 원인이 될 수 있으며, 특히 골다공증, 류마티스 관절염 등의 질환을 앓고 있는 경우에는 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다.

아킬레스건염의 원인을 최소화하기 위해서는 적절한 운동 방법을 사용하고, 충분한 휴식을 취하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 스포츠를 할 때는 운동 전에 충분한 스트레칭을 하고, 적절한 운동 방법과 운동용품을 사용하는 것이 필요합니다. 또한 건강한 발건강을 유지하고 신발을 적절하게 선택하는 것도 중요합니다.

만약 아킬레스건염의 증상이 나타난다면, 적절한 치료를 받아 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 일시적인 통증이나 염증은 약물 치료나 물리치료를 통해 완화할 수 있으며, 심한 증상이나 건의 찢어짐이나 끊김 등의 심각한 손상의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

 

아킬레스 건염 치료방법

아킬레스건염은 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 즉각적인 치료 없이 지연되면 아킬레스건이 부분적으로 혹은 완전히 파열되어 수술이 필요할 수 있습니다.

처음 증상이 나타날 때는 휴식이 필요합니다. 건강한 적당한 운동과 재활 프로그램이 이어지는 치료법이 일반적입니다. 의사는 보조치료로 주사요법, 물리요법, 교정적 보조도구 등을 고려할 수 있습니다.

물리 요법은 목적에 따라 다양한 방법이 있습니다. 전기 요법, 초음파 요법, 마사지 등은 부상부위에 직접적으로 작용해 염증을 줄여주고 회복에 도움을 줍니다. 신발의 교정, 발바닥 교정을 통해 발을 지탱하는 구조물을 교정해 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

또한 보조도구를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 아킬레스건 서포터는 발목을 지지해줄 뿐만 아니라 충격을 흡수해 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 단, 아킬레스건 서포터를 사용하려면 신발 크기를 다시 확인해야 하므로, 스포츠화를 신을 때는 크기를 다시 확인하는 것이 좋습니다.

최근에는 체외충격파요법이 아킬레스건염 치료에 사용되고 있습니다. 이 방법은 근육과 건조직에 충격파를 가해 염증을 감소시키고 조직 재생을 촉진시킵니다. 단, 이 방법은 비교적 새로운 치료법이므로 보험으로는 보상되지 않을 수 있습니다.

치료를 받는 동안에는 반드시 휴식을 취하고, 목표를 설정해 조금씩 운동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 그리고 운동 전에는 충분한 스트레칭과 웜업을 권장합니다. 마지막으로 운동이나 활동 후 아이싱을 해서 아킬레스건 부위의 염증을 완화시켜줄 수 있습니다.

 

 

이상으로 아킬레스 건염에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.