관절에 좋은 음식 총정리! 뻣뻣한 아침을 부드럽게 바꾸는 식탁 위의 변화요즘 부쩍 무릎이 시큰하거나,손가락 관절이 뻣뻣하고 아침마다 펴는 데 시간이 걸리는 느낌, 있으신가요?운동을 많이 한 것도 아닌데 계단 오르내릴 때 통증이 있거나,날씨가 흐리면 괜히 관절이 욱씬거리는 날도 있죠.이런 증상들, 나이 들면서 당연히 생기는 현상이라 넘기기 쉽지만사실은 관절 건강이 신호를 보내고 있다는 것일 수 있어요.관절은 한 번 손상되면 되돌리는 게 어렵기 때문에조금이라도 불편함이 느껴진다면 지금부터 챙기는 게 가장 중요해요.그래서 오늘은, 식단 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는관절에 좋은 음식 10가지를 총정리해서 소개해볼게요.몸이 먼저 반응하는 건강 루틴, 지금 바로 시작해봐요!1. 연어 – 관절 속 염증을 줄여주는..
