병아리콩 효능 및 부작용 – 단백질부터 여성 건강까지 챙기는 슈퍼푸드요즘 건강식품으로 조명을 받고 있는 **병아리콩(Chickpeas)**은콩과 식품이지만 맛은 고소하고, 영양은 육류 못지않게 풍부한 식물성 단백질의 보고입니다.다이어트를 하는 여성들 사이에서는 ‘포만감 콩’, ‘단백질 다이어트콩’으로 불리기도 하죠.이번 글에서는 병아리콩의 대표 효능 10가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 총정리해드립니다.특히 여성 건강에 관심 있는 분이라면 주목해보세요.1. 식물성 단백질 공급병아리콩은 고단백 식품으로,100g당 약 8~9g의 단백질이 들어 있어 채식주의자나 다이어터에게 적합한 단백질원입니다.근육 유지 및 재생에 도움운동 후 단백질 보충 식품으로 추천고기 섭취를 줄이는 식단에 매우 유용 2. ..
